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文章もえげつない表現が含まれており、読み切れませんでした。 日本における第一人者の方の著作と思い購入しましたが、落胆しました。
とくに前半はおもしろかった。 しかし、体操は本を読んだだけではちと難しい。 マスターするには整体協会に足を運ばなければならないだろう。 ただ、風邪の治し方は実践できそうである。 読んで損は無い。一読を薦める。 とても小さい本で、荷物の少ない男性でも邪魔にならないサイズ。 女性の手の平の指を広げないぐらいの縦幅と横幅。 けれど内容はバカにならないですね。 和・洋・中・軽食（ファーストフードなど）と分かれていますが、 一般的な料理の基本カロリーが書いてあることは勿論、アドバイスやメモなどは、 知っておくと便利な豆知識も得ることができます。 一般的な男性は、食べすぎを気にしていても、なかなか知識のある人は少ないと 思います。特に、カロリーや食べ合わせに関して気をつけたいけれど知識がない、 ついついカロリーに無関心過ぎたり、どんぶり勘定してしまって太っていた、 という方は、この本を読んで意識するだけでも違うと思います。 ただ、メニューによっては、○○を3/4残せ、とか、付け合せの◇◇は食べない、など 人によっては逆にストレスを感じる食べ方を勧めている場合もあるので、 そこは元からお店で頼む時にその目安量を減らして出してもらったり、 他の物をセーブしてちゃんと食べるなど、多少の読者のアレンジも必要な本では ないでしょうか。 朝昼晩のメニューは勿論、お弁当のメニューまで揃っていて、レシピも豊富だし、カロリーを抑えて満足感が得られる料理が多いのも嬉しいです。全頁カラーで見易いし、写真も綺麗なので、カロリーを気にしている方にお勧めです。
その上で本書を読むと効果的。 なぜそれが身体によいのか？ なぜ悪いのか？が すごくわかりやすく 本書を読み終わった後には 不思議と健康志向になっている事でしょう。 タバコを吸っている方は 間違いなくやめれるのではないかと。 健康的に過ごすことは 義務でも苦しいことでもなく より一層幸せになる第一歩である。 そんな当たり前のことを教えてくれた 本書をぜひ読んでみてください。
不妊治療に鍼灸が使われている事は聞いていましたが、実際にどのようにされているかは知りませんでした。 この本では東洋医学的な考え方にのみ傾倒する事なく、現代医学的な考え方もバランス良く書いてあり、納得ができます。 また具体的に現状のチェックや身体状況チェックの行い方が記載されているので、改善策も取りやすいように思います。 鍼灸治療を行いながら、食生活や心の問題まで含めた生活全体を見直していく事の重要性が書かれています。 これは他者から治療してもらう事が不妊を治すという受身の気持ちではなく、自分で自分の身体を良くしていく攻めの気持ちが重要であるとも考えられます。 不妊に関する現代医学的な側面と東洋医学な側面の両面から分かり易く解説してあり、入門書としても最適に感じました。
酵素に関する基礎知識からはじまり、 酵素食で病気が改善した方の体験談なども載っています。 さらにリビングフードでおなじみのいとうゆきさんのキャベツ酵素や、 酵素が摂れる料理のレシピ（いとうゆきさんのレシピではありませんが） も沢山載っているので、一冊でお得感があります。 最近気になっていた「玄米酵素ごはん」の作り方も載っていて、 私には大満足の一冊です。 玄米酵素のページに「腸の中を根こそぎ洗い出したような爽快感」 と書いてありますが、すご〜く気になります・・・。 日ごろから酵素を意識した食事は摂っているので、もちろん毎日快便 なのですが、玄米酵素は未経験なので、早く圧力鍋を手に入れて実践 したい！！想像するだけで、なぜか既に爽快な気分になっているわたしって・・・ ページ： | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ... | 次のページ | 7/15270 |
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